Aprende a hablar con tu animal
EJERCICIO PARA CONOCER Y TRANSFORMAR LAS CREENCIAS LIMITANTES
Para poder comunicar es fundamental conocer mis propias creencias asociadas a la Comunicación. ¿Lo veo como algo lejano, siento que no merezco vivir esa experiencia, me da miedo abrirme a lo desconocido, temo lo que vayan a pensar de mí si lo cuento, lo deseo tanto que lo bloqueo porque nunca me concedo lo que deseo…?
Este ejercicio es muy sencillo y muy efectivo para conocer tus creencias limitantes y saber de dónde partes. Desde ahí te será mucho más fácil saber qué tienes que trabajar en ti para poder comunicar con fluidez.
Recuerda siempre hacerlo desde la curiosidad, sin juicios, acogiendo lo que surja y comprendiendo que siempre hay una buena razón detrás de cada creencia. Probablemente la formaste en la infancia sin saberlo, pero ahora, en la etapa adulta, puedes aprender de ella y transformarla.
Algunas creencias limitantes muy comunes son:
- Otros pueden comunicar, pero yo no;
- Debe ser muy difícil conseguirlo;
- Me da miedo lo que me pueda decir mi animal;
- Es mi mente la que se lo inventa;
en positivo sería algo así
- Yo también puedo comunicar / comunico con facilidad;
- Si practico, lo voy a conseguir;
- Mi animal me va a hablar desde el corazón y por el bien de toda la familia;
- Puedo aprender a distinguir cuándo la comunicación es real y cuándo no;
este es el ejercicio
- Identifica tus propias creencias limitantes.
- Ponlas en positivo.
- Una a una, escríbelas en un cuaderno en 1ª persona. Por ejemplo, si la mía fuera la primera, podría poner: “Yo, Clara, comunico con los animales con facilidad».
- Justo debajo, deja que salgan los “peros”, los miedos, las creencias y los pensamientos libremente, sin censurar y sin juzgar. Por ejemplo: “Eso es imposible, debe ser muy difícil y solo unos pocos pueden hacerlo pero yo no porque…”.
- Repite los pasos 3 y 4 hasta que sientas que tus creencias tienen menos peso o incluso ya se han transformado.
- Cuando estés preparad@, empieza el proceso con otra creencia limitante.
Importante
- Escribe a mano en papel (no en un dispositivo).
- Si sabes escribir con las dos manos, tienes la opción de escribir la afirmación con la mano dominante y la respuesta con la mano no-dominante (que simboliza el inconsciente).
- Las afirmaciones siempre deben estar escritas en positivo y dar mensajes sencillos.
